Blog Tommyho Povajeana

Najčítanejšie články

Výživa a recepty

Zázvorový čaj – Ako ho nepoznáte

Keď sa povie zdravý čaj, je veľmi pravdepodobné, že ľudí napadne práve zázvorový. Avšak nájde sa veľa ľudí, ktorým práve ostré chute korenia, horkosti a pálenia vadia. Mám pre vás tento recepTIP. Vyskúšajte zázvorový čaj s Goji a sušenou figou...

374 zobrazení
3 min čítania
Výživa a recepty

Vyťažte maximum s týmito vedomosťami o káve

Vedeli ste, že káva je pre mnoho ľudí žijúcim moderným životom najvýznamnejším zdrojom antioxidantov v ich strave? Nie preto, že by bola extra bohatým zdrojom, ale kvôli nízkej kvalite a nižšiemu množstvu konzumovaných výživnejších potravín...

373 zobrazení
14 min čítania
Životospráva

Opustil ju bez varovania alebo Ako nájsť stratený zmysel

Napísala mi: „Podviedol ma. Chce sa rozísť a odísť k druhej.“ Skúste v takomto prípade odpovedať na otázku dotyčnej „Čo mám robiť ? Aj tak mi chýba“, kde druhý vás nahradil a bez slov vám dal najavo, že s vami viac nepočíta, pretože dal...

373 zobrazení
5 min čítania

Tommy Povajean

Autor knihy Puzzle Života, silovo – nápravný tréner, odborník na výživu a preventívnu životosprávu. Ako “manažér zdravia” pomáham ľuďom s optimalizáciou životosprávy – pohyb, výživa, spánok, nastavenie mysle, vzťahy, prevencia, príroda, sebarozvoj, ktoré vedú k napĺňaniu ich života a cieľom.

Sleduj ma na Instagrame