Najdôležitejší princíp zo všetkých, pretože od teraz by väčšina našich otázok mala nájsť odpoveď na optimálnu výživu práve v tej najkľúčovejšej vednej oblasti, ktorou je Evolučná Biológia. Už genetik Theodosius Dobzhansky vyhlásil, že : „Nič v...
Najdôležitejší princíp zo všetkých, pretože od teraz by väčšina našich otázok mala nájsť odpoveď na optimálnu výživu práve v tej najkľúčovejšej vednej oblasti, ktorou je Evolučná Biológia. Už genetik Theodosius Dobzhansky vyhlásil, že : „Nič v...
Čo je SelfManager Určite ste už počuli o time managemente. V skutočnosti, ale čas riadiť nedokážeme. Jediné čo dokážeme je riadiť seba. Hovorí sa, že keby sa zaujímal každý o seba, bolo by na tomto svete o každého postarané. Niektoré veci v živote...
Keď sa povie zdravý čaj, je veľmi pravdepodobné, že ľudí napadne práve zázvorový. Avšak nájde sa veľa ľudí, ktorým práve ostré chute korenia, horkosti a pálenia vadia. Mám pre vás tento recepTIP. Vyskúšajte zázvorový čaj s Goji a sušenou figou...
Poctivé (plnotučné, nepasterizované a nespracované) mliečne produkty sú dnes ťažšie dostupné. Ak patríte medzi tých, ktorým záleží na svojom zdraví (bunky, mikroflóra) a zároveň máte radí mliečne produkty, ale napr. vám spôsobujú tráviace či iné...
Pohybový základ K vybudovaniu pohybových a silových základov nepotrebujeme veľa. Preto nepoužívam veľa pomôcok. Vystačím si s hrazdou, kruhmi, podlahou, bradlami, palicou, olympijskou osou a nejakým závažím. Dôležitejšie sú vedomosti z funkčnej...
Väčšinou úžasne preceňujeme čoho sme schopní dosiahnúť za rok, ale podceňujeme kam sa môžeme dopracovať za 5 rokov. Týmto výrokom začína dvojstrana „Obraz snov“, ktorá je jednou z hlavných funkcií diára Selfmanager 2017. Obraz snov by...
© Copyright 2015 - 2017 | TOMMY POVAJEAN | Všetky práva vyhradené
Autor knihy Puzzle Života, silovo – nápravný tréner, odborník na výživu a preventívnu životosprávu. Ako “manažér zdravia” pomáham ľuďom s optimalizáciou životosprávy – pohyb, výživa, spánok, nastavenie mysle, vzťahy, prevencia, príroda, sebarozvoj, ktoré vedú k napĺňaniu ich života a cieľom.