Úvod - Blog Tommyho Povajeana

Najnovšie články

Pohyb a tréning Životospráva

TOP 4 športové doplnky s ergogenickým (výkon podporujúcim) alebo regeneračným efektom

Športové doplnky a doplnky výživy sú dnes aktuálnym trendom. V tomto článku sa s vami podelím o výsledky svojho niekoľkoročného štúdia, testovania v týchto oblastiach založených na vedeckých dôkazoch a preukázanej funkčnosti s najvyšším efektom...

381 zobrazení

10 min čítania

Výživa a recepty Životospráva

Máte dostatok Vitamínu D-lhoveskoti ? 80% populácie nevie, že sú skôr D-eficientní

Vedeli ste, že hladina vit. D v našej krvi a bunkách je jedným z 3 hlavných faktorov sily našej imunity a chorobnosti ? Zvyšnými dvoma sú kvalita našej mikroflóry a spánok ( okrem desiatok podmnožín). Čítajte ďalej a dozviete tie najzaujímavejšie...

373 zobrazení

16 min čítania

Najčítanejšie články

Životospráva

13 overených odporúčaní pre lepší spánok

Spánok je najdôležitejší a bezpochyby najpodceňovanejší nástroj na regeneráciu, najprirodzenejší mechanizmus zachovávania zdravia, mladosti, silnej imunity a taktiež generátor našej životnej energie potrebnej pri bdelom smerovaní za napĺňaním nášho...

427 zobrazení

10 min čítania

Životospráva

6 krokov ako začať otužovať alebo keď o veku nerozhodujú roky, ale pružné cievy

Láka vás otužovanie ? Sledujete čoraz viac priateľov a známych, ktorí do toho idú ? Váhate či je to pre vás ? Rozmýšľate či je to bezpečné, čo to obnáša, koľko prípravy ? V nasledovných riadkoch sa na to spoločne pozrieme.

411 zobrazení

9 min čítania

Myslenie úspešných Životospráva

Otázka: Ako vyzerá tvoj deň, aké rituály a „mentálno – fyzické“ cvičenia robíš ?

V novembri 2016 sa konal podcast s Vladom Zlatošom, ktorý si môžete stiahnúť a vypočuť. A ja som sa všetkých vás, ktorí čítate tento web alebo ste členmi nášej FB skupiny Forum Umenie sebarozvoja pýtal na tip resp. otázku, ktorú by sme mohli...

397 zobrazení

9 min čítania

Myslenie úspešných

3 slová, ktoré si pripomeň, keď bude najhoršie

Prečo si ľudia dávajú robiť tetovania, nosia šperky, majú talizmany, obľúbené predmety ? Dôvodov je veľa. Ja sa dnes budem venovať tým, ktoré spôsobuje viera, že im to pomáha, že im to spôsobuje cítiť sa lepšie. Už Brian Tracy povedal: Za akého sa...

388 zobrazení

9 min čítania

Výživa a recepty

2/7 Základ výživy – prirodzené potraviny alebo ako naštartovať samoliečebné prirodzené mechanizmy nášho tela

Kde tu dostanem otázku, či poznám takú (paleo) a takú (bielkovinovú, atkins, dukan) diétu alebo čo hovorím na vegánstvo, vegetariánstvo, vitariánstvo, breathariánstvo či iný štýl. Čo si prípadne myslím o tom, o takej potravine (vločky, pohánka...

383 zobrazení

7 min čítania

Výživa a recepty

Ako hľadovať a netýrať sa alebo ži dlho, zdravo a slobodne

Milo ma kontaktoval v priebehu minulého roka ohľadom hladovania. Táto téma počas minulých mesiacov patrila k najhorúcejším vo výžive a celosvetovo je veľmi populárna. Prišli mi k nej mailom ďalšie tri otázky, preto som sa rozhodol so súhlasom...

382 zobrazení

9 min čítania

Najnovšie články

TOP 4 športové doplnky s ergogenickým (výkon podporujúcim) alebo regeneračným efektom

Máte dostatok Vitamínu D-lhoveskoti ? 80% populácie nevie, že sú skôr D-eficientní

Najčítanejšie články

13 overených odporúčaní pre lepší spánok

6 krokov ako začať otužovať alebo keď o veku nerozhodujú roky, ale pružné cievy

Otázka: Ako vyzerá tvoj deň, aké rituály a „mentálno – fyzické“ cvičenia robíš ?

3 slová, ktoré si pripomeň, keď bude najhoršie

2/7 Základ výživy – prirodzené potraviny alebo ako naštartovať samoliečebné prirodzené mechanizmy nášho tela

Ako hľadovať a netýrať sa alebo ži dlho, zdravo a slobodne

Tommy Povajean

Najčítanejšie články

TOP 4 športové doplnky s ergogenickým (výkon podporujúcim) alebo regeneračným efektom

Máte dostatok Vitamínu D-lhoveskoti ? 80% populácie nevie, že sú skôr D-eficientní

Najviac vás zaujalo

TOP 4 športové doplnky s ergogenickým (výkon podporujúcim) alebo regeneračným efektom

Máte dostatok Vitamínu D-lhoveskoti ? 80% populácie nevie, že sú skôr D-eficientní

Sledujte ma

Tommy Povajean

Zaujímavé témy

Sleduj ma na Instagrame