Úvod - Blog Tommyho Povajeana

Pohyb a tréning

7 dôvodov prečo mať multifunkčný masážny valec Blackroll

Pohybový základ K vybudovaniu pohybových a silových základov nepotrebujeme veľa. Preto nepoužívam veľa pomôcok. Vystačím si s hrazdou, kruhmi, podlahou, bradlami, palicou, olympijskou osou a nejakým závažím. Dôležitejšie sú vedomosti z funkčnej...

373 zobrazení

6 min čítania

Výživa a recepty Životospráva

Máte dostatok Vitamínu D-lhoveskoti ? 80% populácie nevie, že sú skôr D-eficientní

Vedeli ste, že hladina vit. D v našej krvi a bunkách je jedným z 3 hlavných faktorov sily našej imunity a chorobnosti ? Zvyšnými dvoma sú kvalita našej mikroflóry a spánok ( okrem desiatok podmnožín). Čítajte ďalej a dozviete tie najzaujímavejšie...

373 zobrazení

16 min čítania

Výživa a recepty

3 Jednoduché kroky ako si pripraviť chutný, výživný a domáci mliečny kefír

Poctivé (plnotučné, nepasterizované a nespracované) mliečne produkty sú dnes ťažšie dostupné. Ak patríte medzi tých, ktorým záleží na svojom zdraví (bunky, mikroflóra) a zároveň máte radí mliečne produkty, ale napr. vám spôsobujú tráviace či iné...

373 zobrazení

4 min čítania

Myslenie úspešných

Diár Selfmanager 2017 – multifunkčný nástroj plánovania, usmernenie mysle, externá pamäť a generátor energie

Čo je SelfManager Určite ste už počuli o time managemente. V skutočnosti, ale čas riadiť nedokážeme. Jediné čo dokážeme je riadiť seba. Hovorí sa, že keby sa zaujímal každý o seba, bolo by na tomto svete o každého postarané. Niektoré veci v živote...

372 zobrazení

6 min čítania

Myslenie úspešných

Muzikoterapia – Psychológia dobrých pocitov alebo ako ju použiť pre tvorenie svojej reality

Väčšina z nás intuitívne tuší, že správny výber hudby na nás môže dobrý emociálny vplyv. A rovnako, že nevhodné zvuky nás môžu ovplyvňovať negatívne napr. silný zvuk stíhačky, siréna, opočúvaná pesnička… Málokto však vie a rozmýšľa spôsobom...

372 zobrazení

9 min čítania

Myslenie úspešných Životospráva

Si nočná sova alebo ranné vtáča ? Nieľko tipov ako sa prebúdzať s väčšou energiou

Kedy ráno vstávať ? Ako skoro večer zaspávať ? Ako sa ráno prebúdzať šťastný ? Možno vás poteším prvú otázku so správnou odpoveďou máme vyriešenú. Neexistuje univerzálne pravidlo, kedy by mali všetci vstávať a pracovať či ešte lepšie tvoriť hodnotu...

370 zobrazení

4 min čítania

Najčítanejšie články

7 dôvodov prečo mať multifunkčný masážny valec Blackroll

Máte dostatok Vitamínu D-lhoveskoti ? 80% populácie nevie, že sú skôr D-eficientní

3 Jednoduché kroky ako si pripraviť chutný, výživný a domáci mliečny kefír

Diár Selfmanager 2017 – multifunkčný nástroj plánovania, usmernenie mysle, externá pamäť a generátor energie

Muzikoterapia – Psychológia dobrých pocitov alebo ako ju použiť pre tvorenie svojej reality

Si nočná sova alebo ranné vtáča ? Nieľko tipov ako sa prebúdzať s väčšou energiou

Tommy Povajean

Najčítanejšie články

TOP 4 športové doplnky s ergogenickým (výkon podporujúcim) alebo regeneračným efektom

Máte dostatok Vitamínu D-lhoveskoti ? 80% populácie nevie, že sú skôr D-eficientní

Najviac vás zaujalo

TOP 4 športové doplnky s ergogenickým (výkon podporujúcim) alebo regeneračným efektom

Máte dostatok Vitamínu D-lhoveskoti ? 80% populácie nevie, že sú skôr D-eficientní

Sledujte ma

Tommy Povajean

Zaujímavé témy

Sleduj ma na Instagrame