Úvod - Blog Tommyho Povajeana

Pohyb a tréning Životospráva

TOP 4 športové doplnky s ergogenickým (výkon podporujúcim) alebo regeneračným efektom

Športové doplnky a doplnky výživy sú dnes aktuálnym trendom. V tomto článku sa s vami podelím o výsledky svojho niekoľkoročného štúdia, testovania v týchto oblastiach založených na vedeckých dôkazoch a preukázanej funkčnosti s najvyšším efektom...

378 zobrazení

10 min čítania

Pohyb a tréning

4 Fakty prečo sa dopracovať k šprintu

Pokiaľ sa bavíme o najefektívnejšom a prirodzenejšom intenzívnom pohybe z hľadiska výdaja energie a rozvíjania rýchlostno-silových schopností, tak je to šprint resp. iné intenzívne variácie ako schody, fartleky, ťahače, beh do kopca, športové...

376 zobrazení

7 min čítania

Výživa a recepty

Nedovoľte aby syndróm SIBO zlým stravovaním postihol aj vás

Problémy s trávením, pálením záhy, podvýživou, zápchou, nafukovaním, hnačkou? Je veľmi pravdepodobné, že za to môže naša mikroflóra. Čoraz častejšie sa vo svete začína hovoríť o novodobom civilizačnom ochorení z nevhodného spôsobu života. Čítajte...

375 zobrazení

7 min čítania

Životospráva

9 inšpirácií pre mužov pre lepšiu starostlivosť o telo (hygiena a kozmetika)

Zastávam názor, že príroda dala človeku všetko čo potrebuje pre šťastný aj zdravý život. Preto by som sa chcel podeliť o svoje zvyky. A, že pôjdeme do detailov ? No a čo. Aj ja som len človek s bežnými starosťami. Naopak ušetrilo by mi mnoho času...

375 zobrazení

10 min čítania

Výživa a recepty

4/7 Základ výživy – Signalizácia tela alebo Ako sa naučiť vnímať svoje telo

Tento princíp dopĺňajú pojmy individuálnosť a hormonálna regulácia, ktoré si v nasledujúcich vetách pospájame. „Všetci máme v sebe tú najpresnejšiu metabolicko-kalorickú kalkulačku, pokiaľ do nej zadávame premenné, na ktoré je naprogramovaná“...

373 zobrazení

9 min čítania

Výživa a recepty

3/7 Základ výživy – Spracované potraviny alebo § Zákon jedenia smetí, ktorý neospravedlňuje

V predchádzajúcich článkoch sme si povedali o najdôležitejších základoch výživy – evolučnom princípe, z ktorého vychádzajú takmer všetky odpovede, čo jesť, čo sú skutočné (prirodzené) potraviny, ale nepovedali sme si čomu sa vyhýbať, čo má na...

373 zobrazení

8 min čítania

Najčítanejšie články

TOP 4 športové doplnky s ergogenickým (výkon podporujúcim) alebo regeneračným efektom

4 Fakty prečo sa dopracovať k šprintu

Nedovoľte aby syndróm SIBO zlým stravovaním postihol aj vás

9 inšpirácií pre mužov pre lepšiu starostlivosť o telo (hygiena a kozmetika)

4/7 Základ výživy – Signalizácia tela alebo Ako sa naučiť vnímať svoje telo

3/7 Základ výživy – Spracované potraviny alebo § Zákon jedenia smetí, ktorý neospravedlňuje

Tommy Povajean

Najčítanejšie články

TOP 4 športové doplnky s ergogenickým (výkon podporujúcim) alebo regeneračným efektom

Máte dostatok Vitamínu D-lhoveskoti ? 80% populácie nevie, že sú skôr D-eficientní

Najviac vás zaujalo

TOP 4 športové doplnky s ergogenickým (výkon podporujúcim) alebo regeneračným efektom

Máte dostatok Vitamínu D-lhoveskoti ? 80% populácie nevie, že sú skôr D-eficientní

Sledujte ma

Tommy Povajean

Zaujímavé témy

Sleduj ma na Instagrame