Pohyb a tréning

Pohyb a tréning Životospráva

TOP 4 športové doplnky s ergogenickým (výkon podporujúcim) alebo regeneračným efektom

Športové doplnky a doplnky výživy sú dnes aktuálnym trendom. V tomto článku sa s vami podelím o výsledky svojho niekoľkoročného štúdia, testovania v týchto oblastiach založených na vedeckých dôkazoch a preukázanej funkčnosti s najvyšším efektom...

381 zobrazení

10 min čítania

Pohyb a tréning Životospráva

10 Dôvodov prečo nechudneme a Ako to napraviť (III. časť)

V poslednom treťom dieli článkov o 10# možných dôvodoch neúspešného chudnutia sa dočítate aký vplyv na nás má nedostatok spánku, stres a ďalšie prvky životosprávy, ktoré je dobre pre celkové fyzické a psychické zdravie optimalizovať (ak ste nečítali...

373 zobrazení

8 min čítania

Pohyb a tréning

10 Dôvodov prečo nechudneme a Ako to napraviť (II. časť)

V predošlom článku sme si povedali prvé tri dôvody na úrovní bunkového metabolizmu, hormónov a výživy. V tomto článku sa pozrieme na ďalšie tri predovšetkým z oblasti pohybu, tréningu a životosprávy. Dôvod #5: Máme nedostatok pohybu a sme fyzicky...

374 zobrazení

6 min čítania

Pohyb a tréning

4 Fakty prečo sa dopracovať k šprintu

Pokiaľ sa bavíme o najefektívnejšom a prirodzenejšom intenzívnom pohybe z hľadiska výdaja energie a rozvíjania rýchlostno-silových schopností, tak je to šprint resp. iné intenzívne variácie ako schody, fartleky, ťahače, beh do kopca, športové...

380 zobrazení

7 min čítania

Pohyb a tréning

7 dôvodov prečo mať multifunkčný masážny valec Blackroll

Pohybový základ K vybudovaniu pohybových a silových základov nepotrebujeme veľa. Preto nepoužívam veľa pomôcok. Vystačím si s hrazdou, kruhmi, podlahou, bradlami, palicou, olympijskou osou a nejakým závažím. Dôležitejšie sú vedomosti z funkčnej...

373 zobrazení

6 min čítania

Pohyb a tréning

TOP 4 športové doplnky s ergogenickým (výkon podporujúcim) alebo regeneračným efektom

10 Dôvodov prečo nechudneme a Ako to napraviť (III. časť)

10 Dôvodov prečo nechudneme a Ako to napraviť (II. časť)

4 Fakty prečo sa dopracovať k šprintu

7 dôvodov prečo mať multifunkčný masážny valec Blackroll

Tommy Povajean

Najčítanejšie články

TOP 4 športové doplnky s ergogenickým (výkon podporujúcim) alebo regeneračným efektom

Máte dostatok Vitamínu D-lhoveskoti ? 80% populácie nevie, že sú skôr D-eficientní

Najviac vás zaujalo

TOP 4 športové doplnky s ergogenickým (výkon podporujúcim) alebo regeneračným efektom

Máte dostatok Vitamínu D-lhoveskoti ? 80% populácie nevie, že sú skôr D-eficientní

Sledujte ma

Tommy Povajean

Zaujímavé témy

Sleduj ma na Instagrame