Blog Tommyho Povajeana

meditácia

13 odporúčaní pre lepší spánok

13 overených odporúčaní pre lepší spánok

Spánok je najdôležitejší a bezpochyby najpodceňovanejší nástroj na regeneráciu, najprirodzenejší mechanizmus zachovávania zdravia, mladosti, silnej imunity a taktiež generátor našej životnej energie potrebnej pri bdelom smerovaní za napĺňaním nášho...

Tommy Povajean

Autor knihy Puzzle Života, silovo – nápravný tréner, odborník na výživu a preventívnu životosprávu. Ako “manažér zdravia” pomáham ľuďom s optimalizáciou životosprávy – pohyb, výživa, spánok, nastavenie mysle, vzťahy, prevencia, príroda, sebarozvoj, ktoré vedú k napĺňaniu ich života a cieľom.

Sleduj ma na Instagrame